今はまっていること、始めたこと〜ナース
[2016.11.25]
べっぴんさん
１０月から始まったNHK朝の連続テレビ小説 べっぴんさん
大好きな地元 神戸 が舞台です
毎日欠かさず見るぞー‼
YOGA
友達に誘われて４年前から通い始めました
体を動かしたあと、体だけでなく心もスッキリ穏やかな気持ちになれて
大好きな時間です
納豆
ここ数年、私が毎日食べているもの…
それは納豆です
ミネラル（カルシウム、鉄、マグネシウム）など豊富で
美肌、便秘の解消、血栓予防が期待されています。
おすすめの食べ方は、みじん切りしたタマネギとオクラ混ぜてみて
ぜひ試してください。
アロマテラピー
最近かかさずにやっている事は…
眠る前のアロマテラピーです❗
アロマディフューザーにオイルを数滴
ポチッとスイッチを押すと 素敵な香りが広がります。
このディフューザー １回スイッチを押せば、時間がたつとOFFになる優れもので忘れっぽい私も、消し忘れはありません
オイルにはたくさん種類がありますが、私は柑橘系（グレープフルーツやレモン、ライムetc）が好きです。
師長から頂いた“くだもの”というプレンドオイルも柑橘系で、さわやかな香りとてもリフレッシュさせてくれます
大好きな香りに包まれて眠る…
最高に幸せ〜な時間です
